Большую часть времени жизни мы либо лежим, либо сидим, либо стоим, либо ходим. Это основные состояния, в которых мы живем. Значительно реже мы находимся в иных формах движения. И именно в этих простых видах движения мы накапливаем многочисленные мелкие, а иногда и крупные, неправильности. В одном из этих действий мы находимся постоянно, а значит, отрицательный эффект, даже незначительный, суммируется, приводя к серьезным нарушениям здоровья. Если мы научимся правильно совершать простые действия, тогда будет решена задача постоянного отдыха и подпитывания организма дополнительной энергией.

Глубинное касание как многоплановая технология дает мощное благотворное интегральное воздействие на все подсистемы организма. Возникает всеобъемлющий целительный процесс. Глубинное касание учит правильно лежать, сидеть, стоять и ходить. В результате большая часть времени жизни нашего организма протекает в условиях правильного функционирования. Это приводит к исчезновению львиной доли причин наших болезней. Это высвобождает внутренние ресурсы нашего организма для исправления различных внутренних поломок. Он сам справляется с уже приобретенными болезнями без вмешательства со стороны медицины и экстрасенсов.

Глубинное касание как технология состоит из 6 потоков подготовки, в каждой из которых используются свои специфические формы внимания. Главные навыки приобретаются в парной работе с партнером в различных видах позиций и раскачек. Партнер становится зеркалом нашего внутреннего процесса. Что позволяет увидеть, прежде всего, себя самого. Важнейшая часть подготовки производится в специфически выстроенной энергетической ходьбе. В ней исправляются физические и энергетические недостатки в осанке и манере двигаться. Достижение определенных уровней развития закрепляется инициацией. Инициация производится мастером глубинного касания и является таинством. При этом передаются личные техники, с помощью которых студент имеет возможность самостоятельной работы с собой. Ко всему добавляются специфические, основанные на различных формах внимания, приемы быстрой и повседневной помощи себе и партнеру.

Из интервью создателя практик Мастера Ананда:

"...Глубинное касание пока что разработано наилучшим образом. Во-первых, существует специальная подготовка в начальный период практики – это так называемые «раскачки». Это где-то 5-10 минут работы в паре с партнером, когда оживляется вся жизнедеятельность организма, на тонком и на плотном плане. Потом идут специальные позиции, в которые партнер "выстраивает" своего партнера. Если бы не было партнера, это немножко напоминало бы йогу, ассаны. Но в такие позиции сам человек просто так, без подготовки не может встать, он не сможет в них удержаться. Поэтому нужен помощник, который его "выставляет" и удерживает некоторое время в этой позиции. Именно благодаря этому эффективность упражнений резко возрастает.

Во время пребывания в этой позиции активная сторона работает с одной из форм внимания, которых в глубинном касании несколько. Это «стержневое» внимание, «объемное», «капельное», «фонтанное», «туманное», «шелест», «плита», «лопата», «выпускание», и т.п. Формы внимания усложняются с каждым уровнем, да и каждый уровень требует все большего внутреннего искусства, но так построена система подготовки, что на каждом уровне для того кто туда дошел – это доступно. Помимо этого, есть еще практика под названием «выстроенная ходьба». Она делается самостоятельно и является очень ценной частью этой технологии, потому что в этой выстроенной ходьбе человек учится правильно ходить, бегать, сидеть и лежать. А это основные состояния в которых мы находимся 80% жизни, какие то вычурные вещи бывают с нами очень редко и мы все время неправильно сидим, неправильно ходим, неправильно лежим и неправильно стоим. Из-за этого теряем энергию и здоровье. Просто из-за того, что осанка выправляется у человека уже многое меняется к лучшему. Выстроенная ходьба - это целая технология и ее можно желать самостоятельно. Затем в глубинном касании есть еще так называемые приемы самопомощи, т.е. индивидуальная работа с собой – «ладошка», «кулачок», некоторые другие вещи и очень важный раздел – это дыхательные практики, очень специфические формы дыхания – с одной стороны, а с другой очень простые, которые на самом деле в жизни встречаются, но редко применяются. И если вот это все вместе объединить – получится Глубинное Касание.

Глубинное Касание на физическом, плотном плане дает выправление всех недостатков костно-мышечной системы и улучшение всех кондиций связанных с суставами, повышает выносливость и адаптивность, т.е. человек быстрее привыкает к резким изменениям внешней среды и внутренней. Т.е. человек чувствует себя значительно здоровее под действием всех отрицательных факторов и очень плохой экологии в которой мы все сейчас живем. Плюс если действительно всерьез заниматься, это нужно выйти на хороший уровень - хотя бы 5-й, где даются так называемые личные техники, человек начинает стремительно развиваться, и уже не только противостоит отрицательным факторам, но и начинает набирать в плюс. Его кондиция меняется не просто в лучшую сторону – он в каком то смысле становится другим человеком, другим существом с совершенно другими реакциями. Если человек достаточно долго занимается глубинным касание, то это может стать духовным путем, очень специфическим, но очень эффективным.

Инициация в Глубинном касании дает очень важную вещь – прежде всего качественную настройку внимания. Дело в том, что многим современным людям очень трудно постоянно удерживать на чем-то внимание, потому что их внутренняя сфера сознания настолько разболтана, настолько издергана огромным количеством окружающих «шумов цивилизации», что без инициации они не могут собрать внимание более менее на длительный период времени в каком-то месте. А нам нужно внимание достаточно долго держать в одном месте, для чего? Для того чтобы туда пришла энергия. И разработана целая система инициаций, которая приводит внутреннюю систему внимания человека все в более лучшее состояние, и он может все дольше и все эффективнее удерживать его на каких-то частях собственных тела и таким образом. получать энергию. Т.е. на начальных уровнях, инициация в глубинном касании – это просто мягкая подготовка внимания, а на более высоких уровнях это более мощная способность человека включать внимание. И чем выше уровень инициации, тем сильнее включается та сторона внимания, которую мы называем сознанием или осознанием."